איך כדאי להתאמן? וכמה זמן?

בכדי להתקדם בנגינה גם אם רק אתמול התחלתם לנגן או שאתם כבר מנגנים שנתיים שלוש ויותר, תמיד כדאי שיהיה תיכנון זמן לאימון.


למתחילים(כאלה שמנגנים שנה, שנה וקצת) הייתי ממליץ על האימון הבא:
1. לנגן את כל השירים שאתם יודעים [לרוב עניין של רבע שעה עד חצי שעה].
2. לנגן את הקטע האחרון שאותו אתם לומדים, עדיף אפילו פעמיים[עניין של עשר דקות לרוב].

אפשר פעם ביום או מקסימום פעם ביומיים. אבל לא פחות, אחרת לא באמת נחווה השתפרות והגוף והמוח לא “ילמדו”.
תמיד תזכרו – יש הבדל בין לדעת לעשות אקורד או לדעת את שמות התווים ומיקומם לבין פיזית לנגן.
האימון הוא בזמן-אמת וסינכרון של המחשבה עם הידיים והגוף.

לאלה מבינכם שמתקדמים[שנתיים ומעלה] ומעוניינים בלהשתפר בתור גיטריסטים וגם מוזיקלית, הייתי ממליץ על האימון הבא:
1. רבע שעה קצב(מתוך ספר קצב).
2. רבע שעה של נגינת תווים.
3. רבע שעה של תרגילי אצבעות וסולמות[כל שילוב של תרגילי אצבעות וסולמות לכדי תרגיל אחד, הרי זה משובח].
4. רבע שעה של נגינה של היצירה האחרונה עליה אתם עובדים.
5. רבע שעה של נגינה לכיף. אם זה לנגן שירים שאתם כבר יודעים או סתם לחפש שיר שאתם אוהבים ולנסות ללמוד אותו.
בסה”כ: שעה ורבע. פעם ביום.

תוכנית האימונים הזו אומנם תובענית ודורשת זמן רב, אך אתם תרגישו התקדמות מטורפת תוך מספר ימים.
חשוב לזכור:
תמצאו את האיזון. אם אתם רק מתחילים בתוכנית אימונים כזו או אחרת – תתחילו מפעם-פעמיים בשבוע ותתחילו לעלות לאט-לאט.
אל תתייאשו ואתם תתחילו לקצור את הפירות מהר מכפי שחשבתם!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *